work-ethics-from-an-islamic-perspective-1-638Одна и та же работа в один момент может казаться нам непосильной ношей либо отвратительно унылым занятием, а в следующий – невероятно вдохновляющей деятельностью, в ходе которой мы горы готовы свернуть и луну достать с небес. В чем же секрет этого энтузиазма? Где тут собака порылась? В этой статье мы попробуем разобрать некоторые составляющие, так сказать подоплеку нашей рабочей этики, развеем некоторые мифы и поможем выработать шаги для вхождения в идеальный рабочий режим.

«Не бывает усталости столь утомительной, чем та, что приходит к нам от недостатка работы».

Чарльз Спуржен

Примите необходимость вложения большого количества труда для достижения значимых результатов как должное

sisyphusПредставьте себе треугольник. Одна вершина его – это замысел, другая – это работа в соответствие с замыслом, третья – это результат работы, наша цель. У многих из нас, у меня в том числе, большое внимание уделяется размышлениям над тем, чем бы заняться, и к каким результатам это может привести. Затем, расположившись в удобном кресле, мы закрываем глаза и начинаем мечтать, как хорошо будет в конце, когда мы всего достигнем.

Но в реальности именно на второй составляющей, там, где нет места долгим размышлениям, а требуется упорная работа, именно здесь необходимо провести максимальное количество времени.

Считаете по другому? Думаете, что достаточно настроиться на позитив и медитировать на успех, и мир предоставит тебе это на блюдечке с голубой каемочкой? Может, у Вас аллергия на работу? Или семейное положение позволяет звезды хватать с небес, не поднимая свою пятую точку с дивана? Что ж, можете по крайней мере прочитать эту статью ради забавы. Авось и сгодится в жизни какой из моих советов.

Если же Вы реалист, или, более того, прагматик, Вы скорее всего считаете (и не безосновательно), что любой сколь-нибудь значимый успех приходит в результате выполнения целого ряда действий и работ, то скорее всего засучите рукава и приготовитесь попахать на славу. Пусть в Вашей голове теплится надежда и зреет мечта, но простой труд от сих и до сих никто не отменял.

Вам необходимо стать человеком действия, который не скатывается на ментальную платформу при первой неудаче. Именно отсутствие решительных действий становится причиной множества депрессий, отсутствия воли к успеху и тотального застоя. Вы станете решительным, если начнете действовать, и Вы будете действовать, как только в груди загорится желание достичь своих целей любой ценой.

Дисциплинированный сфокусированный на цели ряд действий, совершенных последовательно в соответствии с планом – вот что приведет к результату, и простое осознание этого факта даст столько сил, сколько Вы и не ожидали.

Почувствуйте разницу между самодисциплиной и ленью

Прислушайтесь к своему состоянию и попробуйте отметить, как ведет себя Ваше тело, как работает мозг, как поднимается температура Вашего энтузиазма во время активной работы для достижения вдохновляющего результата.

Стахановский труд

Стахановский труд

Пример Стаханова кажется мне уместным. Не рассматривая утопичность целей, которые он перед собой ставил, мы можем обратить внимание на то, что человек выполнял десятки дневных норм, не будучи понуждаем к этому, не работая из-под палки. Им двигало страстное желание добиться благосостояния для своей развивающейся бурными темпами страны, и он был счастлив проделать такую работу.

Нас удивляет, сколько усилий прилагали писатели для создания своих великих произведений, сколь усерден был Лев Толстой, многократно переписывавший свою «Войну и мир», но секрет кроется в том, что человек горит желанием сделать свою работу, настроен на результат, в этом состоянии ему уже невозможно остановиться. И, что очень важно, — он счастлив в этом состоянии.

Для того, чтобы Вам легче было перейти от лени к действию, запишите на бумаге, насколько Вы счастливы в работе. Фиксируйте мелочи и ведите отсчет времени. Например, решиться бывает сложнее всего, и также первые пятнадцать-двадцать минут могут быть переходными, но потом Вас перехлестывает ощущение силы, энтузиазма, уверенности в себе и, конечно, счастья.

А ведь что Вы теряете? Где альтернатива? Посидеть перед телевизором? Порыться в грязном белье сплетен и слухов в любимой социальной сети? Полайкать френдов? Или же зафрендиться с незнакомыми, ничего  не значащами для Вас людьми, которым на Вас наплевать с высокой башни? Набить свой живот? Я не говорю уже об алкоголе и наркотиках.

Если Вы не решились повернуть внутренний переключатель в рабочий режим, то обязательно почувствуете опустошение, даже усталость, почувствуете свою слабость. Будете сожалеть о бесцельно прожитых часах, об убитом дне. Вместо этого попробуйте вложить лишние час или два в вдохновляющий рабочий процесс или вместо дополнительного выходного заняться каким-нибудь креативным проектом. Если Вам что-то надоело, поменяйте тип деятельности, и Вы снова почувствуете невероятный энтузиазм и вдохновение.

Делайте сознательный выбор в пользу работы, и он окупится Вам сторицей.

Ответственность в конце концов ведет к простоте, но не путайте с безалаберностью

i-tak-soydet-624x464«Не усложняй», «Не надо перенапрягаться» — вот такие советы мы можем услышать от наших друзей и от нашего внутреннего голоса. В действительности же скатывание к более простым и менее ответственным действиям в долгосрочной перспективе приводит к плачевным результатам. Это связано с перекладыванием ответственности с наших плечей на других людей. Соответственно и плоды будут пожинать они, а не мы, а у нас… все будет устроено по принципу «авось» или «небось», а также «и так сойдет». И тогда непредсказуемые сложности и неприятные витки судьбы могут обрушиться для нас в самый неподходящий момент, когда жизнь кажется легкой и беззаботной. Не путайте лень с легкостью. Вам необходимо развитие, а это требует действия, движения и роста. Лень ведет к стагнации, к застою, к разрушению и деградации.

С другой стороны, чтобы наше окружение и жизненные процессы стали действительно простыми и отлаженными, необходимо принимать на себя решения, связанные с нашей жизнью, не перепоручая их никому. Мудрость жизни состоит в том, чтобы уметь делегировать то, что не влияет на нашу судьбу, и браться за штурвал каждый раз, когда дело касается себя любимого. Эта наука покоряется тому, кто привык не прятать глаза и не засовывать голову в песок при первой опасности.

В момент принятия ответственного решения может быть немного страшно, но это ощущение дискомфорта пройдет, когда Вы начнете пожинать плоды. В результате Вы будете более эффективны, более счастливы, и жить станет проще. Поймете это – и работа будет спориться, Ваш труд будет в радость.

Начните день с энергичной утренней программы

Это основа моего подхода как к рабочей этике, так и ко всему дню. Если Вы долго валяетесь в кровати, в полупроснувшемся-полуспящем состоянии, если Вы потом бесцельно сидите в постели в полубодрствовании, размышляя о целесообразности немедленного подъема или преимуществах дополнительного сна. Такое времяпрепровождение, которому может сопутствовать утренняя телепередача либо завтрак в постель, является почти 100-процентным шоу-стоппером, буквально убивает всякую перспективу успешного, плодотворного дня.

wake-up-rooster-wВместо этого я рекомендую поступить следующим образом. Проснулись, посмотрели на часы, убедились, что время в пределах нормы, тут же потянулись, и в следующие десять секунд Вы уже на ногах. Идите в ванну и всполосните лицо холодной водой, это тут же взбодрит Вас. Дальше идите по пунктам своей утренней программы. Я не буду здесь это описывать, потому что я делаю это в других местах на своем сайте. Сделаю лишь несколько примечаний.

Если Вы еще не выработали привычки следовать своему внутреннему биологическому будильнику, купите обычный, из металла и стекла, с достаточно громким звуком, чтобы разбудить Вас. Поставьте его на достаточном расстоянии от кровати, если наблюдали за собой непроизвольно движение рукой во сне, чтобы остановить его и дрыхнуть дальше. А так Вам придется встать, выключить будильник и включить свой мозг и свое тело.

Когда Вы все-таки чувствуете, что организм отказывается подчиняться, пересмотрите два примыкающих и взаимосвязанных пункта – это качество Вашего предыдущего вечера и качество Вашей диеты. Я буду много  говорить об этом, но здесь лишь отмечу, что неправильное питание приведет к усложнению всего рабочего  процесса многократно. Правильное питание = лучшее пищеварение + здоровый сон + больше времени на радости жизни. Замените мнимую радость от тугого набивания живота нездоровой пищей на многократную и полную счастья жизнь в равновесии и гармонии с помощью правильно образа жизни и правильного питания.

Вам нужно стать мастером своего утра. Проведите его сильно, радостно, энергично – и весь остальной день подтянется. Возьмите хороший разгон в первый же час, и Вы почувствуете силу инерции, как в машинке, которой Вы игрались в детстве. Вы несколько раз проводите ею по полу – вжик-вжик-вжик, потом отпускаете, и внутренний механизм разгоняет ее настолько, что она без труда преодолевает всю комнату, и коридор, и другие комнаты, если есть свободное пространство. У Вас же впереди – целый день, разгонитесь же с самого  утра!

В здоровом теле – здоровый дух!

Сколь бы ни была избита эта фраза, я осмелюсь ее вынести в подзаголовок, а в тексте отмечу, что активность тела приводит к активности мозга. Такое заключение может выглядеть неправдоподобным, учитывая следующие факты.

Health-Tips-to-Keep-your-Body-HealthyВо-первых, среди высокоинтеллектуальных людей, которых мы видим по телевизору в клубе знатоков или выступающими с прекрасными речами с трибун, мыслителей и аналитиков, мы видим немало обрюзгших, заплывших жиром либо, наоборот, затурканных и вялых.

Во-вторых, среди спортсменов, которые показывают прекрасные спортивные результаты, значительное количество тех, кто и два слова связать не может в послематчевом интервью.

В чем же секрет? Так есть ли связь? Я думаю, что есть. Человек, конечно же, может развивать лишь одну сторону своей личности. Но видим ли мы все? Не испытывает ли внутренних мук пузатый священник, который еле двигается перед своей паствой, не терзаем ли одышкой тот, кому предстоит произнести речь перед своей нацией?

Но занятие физическими упражнениями значительно активизирует все наше тело, включая и головной мозг, и его логическое полушарие, и его креативное полушарие. Физическая активность заряжает энергией, а отсутствие ее отупляет и приводит в ступор, тормозит все внутренние, в том числе мыслительные, процессы.

Если Вам сложно добиться сосредоточенности в своем уме, добейтесь фокусировки на своем теле, ведь они взаимосвязаны.

Не знаете, какую программу физических упражнений выбрать? Первый совет – бросайте себе вызов. Не делайте чего-то слишком повторяющегося и неинтересного. Поставьте цель научиться чему-нибудь. Подтягивайтесь, отжимайтесь, научитесь делать шпагат, закидывать ногу за голову, сесть в позу лотос, задерживать дыхание на три минуты.

Среди простых упражнений я рекомендую приседания и отжимания – поистине универсальные для того, чтобы прогнать кровь по всему телу и в мозг, чтобы он активнее работал.

Впрочем, не ограничивайте себя работой для тела, дайте пищу и для ума. Выучите японские иероглифы хирагана и катагана, перейдите к знакам канджи.

Не забывайте о йоге, дыхательных упражнениях и медитации.

Делайте физическую и ментальную программу в комплексе, эти процедуры дополняют и помогают друг другу. Начните день с побед на грубом (физическом) и тонком (умственном) уровнях.

Зажгите энергию изнутри!

Съешьте лягушку до обеда

Если не работаешь – не сможешь мыслить трезво. Праздность отупляет ум.

Генри Форд

Одним из важнейших различий между успешными людьми и неудачниками является способность совершать действия по мере необходимости, не обращая внимание на то, насколько они Вам не по душе. Возьмите за привычку совершать хотя бы одно такое полезное, но не слишком приятное действие до обеда.

breakfast of the witchМы привыкли начинать день с раскачки. Сначала делаем те задачи, которые не требуют особенного напряжения физических или моральных сил. Делаем одно такое дело, второе, а самые неприятные и, зачастую, критичные для нашего развития и благосостояния, откладываем на вечер. А вечером мы устали, откладываем на завтра. Слово прокрастинация пришло к нам из английского и прочно устоялось в лексиконе вечно занятых и вечно откладывающих дела на потом современных людей.

Дела, откладываемые на завтра и на послезавтра, не делаются годами, приводя к печальным последствиям. Как нельзя лучше это видно на примере здоровья. Не вылечил сразу – пожинай горькие плоды запущенных тяжелых заболеваний потом. Сходи к стоматологу сейчас же, не откладывая в долгий ящик – вот пример одной такой лягушки.

Я предлагая выделить в Вашем дневнике отдельную большую графу, выделенную красным цветом. Поместите туда свою лягушку. Выполните это действие до обеда, пока Вы еще свежи и полны сил, и зачеркните эту надпись в дневнике. В конце месяца сверьтесь, сколько таких дел Вы сделали. Так бороться с этими лягушками будет гораздо легче, иначе они заполонят собой Вашу жизнь и превратят ее в болото, которое засасывает Вас рутиной ежедневных мелких, неважных дел и не дает двигаться дальше. Вы же не хотите оказаться в трясине, ведущей на дно. Зачем Вам такая бесславная кончина. Избавьтесь от ежедневных лягушек поскорее!

Действуйте немедля, засучив рукава

Примите решение никогда не быть в праздности. Просто поразительно, сколько всего мы можем сделать, когда мы делаем это.

Томас Джефферсон

889435Для большинства проблем, которые люди обсуждают в течение дня, существует простое и очевидное решение – немедленное действие. Просто перестаньте бесконечно медитировать на насущные беспокойства и задачи и начните решительно действовать.

Это как Гордеев узел, который сотни мудрецов и знатоков не могли развязать. В конце концов пришел человек действия и разрубил его. Так решаются наши проблемы. Станьте человеком действия. Не всегда нужно семь раз отмерять. Некоторые всю жизнь меряют и примеряются. Иногда нужно и резать.

Чем больше думаешь о предстоящей задаче, тем больше потенциальных препятствий подсовывает мозг. Когда-то ученые попытались определить, каким образом летает шмель, и пришли к выводу, что он ну никак не может подняться в воздух. Даже маленькая цель превращается в недостижимую вершину, если слишком долго размышлять о процессе.

Благая цель, ради которой стоит рвать когти

84790856Люди готовы на подвиги, на чудеса, если цель достаточно благородна и соответствует Вашей миссии. Если Вы не чувствуете энтузиазма от своей работы, это значит, скорее всего, что:

— Вы потеряли видение своей цели. Для того, чтобы восстановить связь с целью, напишите ее большими буквами и повесьте перед собой.

— Ваша цель недостаточно мотивирует Вас. Перепишите цель, сделайте ее более амбициозной.

— Ваша работа не приводит достаточно быстро к выполнению Вашей цели. Подумайте, как изменить подход. Поручите менее важные задачи своим помощникам. Займитесь стратегическим планированием и распишите шаги.

— Ваша цель не соответствует Вашей миссии. Вернитесь к истокам. Перепишите Вашу миссию и сверяйтесь с ней каждый раз, когда в голову закралось сомнение.

Думайте о том, к чему Вы придете через пять лет, через десять лет, и в правильном ли направлении Вы двигаетесь. А когда убедились, что все верно, расправляйте паруса своего энтузиазма засучите рукава и становитесь за штурвал своего межконтинентального корабля.

Развивайте сознательные привычки

96752007_2902271_AmelieПомните, как начинается фильм «Амели». С описания привычек ее и ее родных. Нравится запускать руки в крупу? Нравится доставать из сумочки предметы и снова засовывать их обратно? У каждого из нас есть куча привычек и особенностей, которые могут позволять нам радоваться миру чуть больше и немного краше представлять свою индивидуальность – вот какой кофе я пью, вот какие виды шляп я ношу. Но эти привычки не относятся к сознательным дисциплинированным привычкам, которые имеют значение для улучшения нашей рабочей этики.

Нам нужно  взращивать эти привычки сознательно, используя методики, среди которых 30-дневный план, стратегическое планирование, вычленение составляющих для выполнения долгосрочных задач.

Хотите избавиться от плохих привычек? Нет ничего проще, если Вы занимаете это время другими, более полезными и приятными привычками. Метод возмещения чрезвычайно эффективен. Наполните свой день благодатью направленных, сознательных действий, ощутите то счастье, которое они приносят, и Вам больше не захочется пить, курить или сидеть перед телевизором.

Делу – время, а потехе – час

«Праздному человеку неведомо, каково это – наслаждаться отдыхом, ведь он этого не заслужил».

Джон Луббок

uspeshnaya-zhenshhina-4«Как Вы расслабляетесь» — спрашивают у такого невежи. А он им в ответ: «А я и не напрягаюсь!». Знакома такая шутка?

Когда Вы ставите на первое место работу, а на второе – отдых, качество и того, и другого заметно возрастает.

Как вариант, Вы можете использовать внутренний переключатель, который установлен, скажем, на 18-30. Пообещайте себе, что уберете любую работу с глаз долой (а из сердца – вон) после этого времени, в вечерние часы, которые можно посвятить семье и друзьям. В это время избавьтесь от любых напоминаний о рабочих процессах. Если Вы постоянно думаете о решении наболевших проблем в бизнесе или деловых встречах, то Ваш день растягивается на 12-15 часов, а тело и ум пребывают в стрессовом состоянии. Для того, чтобы убрать проблемы из головы, переносите их оттуда на бумагу. Об этом мы поговорим отдельно – в системе «Шести накопительных пунктов».

Когда Вы в конце рабочего дня награждаете себя прекрасным ужином в семейном кругу, у Вас будет гораздо больше энтузиазма, мотивации и энергии. «Делу-время, а потехе – час!», как пела в свое время Алла Пугачева.

Кроме того, Вы добавляете в жизнь элемент игры. «Я заслужил это», «Я выиграл возможность пойти с семьей в кино, или отправиться в отпуск». Это вдохновляет! И работа будет лучше спориться.

Скажи мне, кто твой друг, и я расскажу тебе…

Ленивый человек, какими бы талантами он ни был наделен от рождения, обречет себя на не первого сорта мысли и на второсортных друзей.

Сирил Конноли

x_9251333aЗнаете, как легче всего угодить в психологическую тюрьму? Окружите себя людьми ленивыми, непродуктивными, чересчур говорливыми, жалующимися на жизнь, на зарплаты, на болезни, на экономическую ситуацию и вообще наполняющими эфир негативными мыслями и словами. Встретили такого человека? Бегите от него сломя голову. Не бойтесь поссориться с ним, если этого  требуют обстоятельства, либо предложите ему выбор – в общении с Вами – только позитив. Но в большинстве случаев именно Вы решаете, кого выбирать друзья. Говорят, что социальный круг определяет все сферы жизни, начиная с характера и взглядов на мир и заканчивая доходом. Ваш доход можно определить как усредненных доход пяти Ваших друзей.

Введите карантин на общение с пессимистами и негативно настроенными неудачниками. Носите маску, не берите телефон. Я немного утрирую, но от решительных действий тут зависит Ваше будущее. Ищите общения с людьми, которые Вас всячески вдохновляют и верят в светлое будущее, но не только верят, но предпринимают для этого решительные шаги.

Войдите в высший свет, где мерилом успеха являются не часы на руке, а жизненная позиция, которая, впрочем, в результате и выражается в успешности любого дела, за которое они берутся, в качестве жизни, в том числе и в одежде, в машине, в аккуратности, в часах. И в улыбке на лице..

Не используйте «Закон Притяжения» как оправдание собственной лени

Все мы слышали о Законе Притяжения, что наши мысли материальны, слышали или смотрели фильм «Секрет». Суть такова – настройтесь на позитив, и жизнь даст Вам  все, что Вы сами себе пожелали. «Самосбывающееся пророчество» — еще одна фраза из той серии.

_ (10)Никто не отрицает тот факт, что наше сознание определяет наше бытие. Но решимость совершать активные действия никто не отменял. Сколько же вокруг «мечтателей», которые возомнили о себе непонятно что, мыслители глобальных перемен. О ком вспоминается на этот счет?

Конечно, Васисуалий Лоханкин, этот инфантильный интеллигент, который читал книги и горевал по поводу ушедшей от него жены, в бессмертном произведении Ильфа и Петрова «Золотой теленок».

Рабочая этика предполагает, что мы действуем, работаем сосредоточенно над достижением своей цели, шаг за шагом проходя через испытания и благодаря усилиям меняя и закаляя свой характер.

Если Вы хороши в умственных размышлениях и мечтах, представьте себе свою сфокусированную на выполнении долгосрочных целей работу. И сделайте все, чтобы Ваша мечта о работе стала явью.

Заключение

Обретение строгой рабочей этики неразрывно связано со становлением Вашего характера. Когда Вас спросят о Вашей деловой этике, Вы должны дать твердый утвердительный ответ, ведь Вы – человек действия, не останавливающийся перед мелкими и большими препятствиями на пути к совершенству, к выполнению своей миссии. В таком деле Ваш труд будет чрезвычайно эффективен и наполнен вдохновением.

А сейчас встаньте и сделайте что-то для достижения своих целей, сколь бы ни было это сложно или неприятно! Действуйте!